Čvn 112012
 

Pokud výše uvedené problémy vyplývají z větších nedostatků, které jste zpozorovali na svém těle, nezoufejte! Máte nejvyšší čas zbavit se ne příliš dobrých návyků i nějakých těch kil. V případě, že spadáte do skupiny osob, které se celoživotně ničí více, či méně účinnými dietními opatřeními, zkouší „zaručeně účinné“ zeštíhlující preparáty – nejrůznější čaje, masti vyrobené ze zázračných produktů případně nejrůznější druhy obkladů, měli byste věnovat pozornost následujícím řádkům! Vskutku ani sebezázračnější a sebedražší hubnoucí koktejl neumí zázraky! hubnutíje namáhavým procesem. Jestliže ale dojdete do vysněného cíle, čeká na vás zajímavá odměna – postava snů a obdiv ostatních. Hlavním pravidlem, které si musíte uvědomit uvědomit, je skutečnost, že hubnutí se opírá o zásady zdravého stravování. Nastolení správné životosprávy, určení denního příjmu a pravidelnost výrazně zvyšují vyhlídky na nemalý úspěch. Pokud si pod významem zdravá výživanepředstavíte nic jiného, než hromady nejrůznějších semínek, zelené kořínky a podobné ne příliš oblíbené potraviny, můžeme vás uklidnit. Skutečná zdravá strava moderní doby představuje jakýsi stravovací rituál a koncepci takových potravin, které mají minimum cukrů a tuků, které ale však mají naopak spoustu vitamínů, zdravých bílkovin a spoustu dalších látek, které jsou pro tělo nezbytné. Dáváte-li přednost dietním opatřením, mohla by vás zaujmout dieta South Beach, která je skutečným fenoménem současné doby. Autorem South Beach diety je kardiolog z Floridy Arthur Agatston, který vytvořil dietu založenou na na omezení příjmu sacharidů. Jde o účinnou dietu, která je však rozdělená na tři rozdílné cykly. Asi nejpřísnější fází je 1. fáze, kterou byste měli vydržet 2 týdny. Za tuto dobu je možno zhubnout krásné tři kila. Pomocí této diety se mimo jiné naučíte stravovat se pravidelně 4-5x denně, to přispěje ke snížení pocitu hladu. Pomocí této diety si udržuje štíhlou postavu třeba Beyoncé, Gisele Bündchen, Kim Catrall nebo Jennifer Lopez.

Sorry, the comment form is closed at this time.