Úno 142013
 

Psyllium alebo inak aj Skorocel indický je bylina, ktorá obsahuje viac vlákniny než otruby. Psyllium sa užíva rozpustené vo vode, teda ako nápoj, alebo sa pridáva do rôznych jedál. Psyllium môžete pridať do jogurtov, mlieka či do rozmixovaného ovocia. Pokiaľ chcete užívať Psyllium ako nápoj, odporúčame pol hodinu pred jedlom. Psyllium je teda vláknina. Vlákninu ľudský organizmus nevstrebáva, ale slúži na zlepšenie trávenia, pomáha pravidelnému vyprázdňovaniu a slúži ako „domov“ pre užitočné baktérie v tráviacom trakte. Vďaka tomu, že Psyllium obsahuje naozaj veľké množstvo vlákniny, čistí celé tráviace ústrojenstvo, pomáha pohyblivosti čriev, znižuje riziko rakoviny hrubého čreva, pomáha odbúravať cholesterol, ale aj cukor. Psyllium odporúčame užívať aj pri znižovaní hmotnosti, najmä pre jeho schopnosť posporiť trávenie a vyprázdňovanie. Okrem toho pri užívaní Psyllia nebudete cítiť hlad, pretože v žalúdku na seba naviaže vodu a zväčší svoj objem. Zlepšením trávenia a prečistenia celého tela sa zbavíte toxínov, prestane vás bolieť hlava, zlepší sa vaša alergia, ako aj stav vašej pleti. Psyllium je prírodným zdrojom vlákniny, ktorú potrebuje každé dobre fungujúce ľudské telo.

Sorry, the comment form is closed at this time.