Pro 042014
 
zzzzzz

Kto chce mať istotu, že si v zime dobre zalyžuje, mal by sa orientovať na svahy vo vysokohorských polohách. Zasnežované top lyžiarske zjazdovky vo Vysokých a Nízkych Tatrách, či Demänovskej doline a iných lokalitách sú zárukou kvalitnej vianočnej a novoročnej lyžovačky, aj keď je väčšina Slovenska bez snehu. Vo všetkých najatraktívnejších zimných strediskách má svoje zmodernizované hotely sieť SOREA a všade tam je už v súčasnosti aj pár centimetrov snehu.

 

Obchodno-marketingová riaditeľka spoločnosti SOREA, s. r. o., Bratislava Beáta Töröková k tomu poznamenala: ,,V našich zmodernizovaných zariadeniach cestovného ruchu máme ešte zopár voľných miest na  Vianoce a Silvestra v závislosti od lokality, ale treba sa poponáhľať. Predávajú sa už aj kapacity počas jarných školských prázdnin s animačným programom pre deti. Pobyt na horách môže byť plný zážitkov pre celú rodinu. Celodennú lyžovačku môže popoludní a večer vystriedať wellness. Trendom posledných rokov je práve kombinácia zimných športov, či vysokohorskej turistiky, s kvalitnými wellness službami. Takéto pobyty majú radi rodiny a absolvujú ich často s priateľmi. Hotelové zariadenia SOREA neustále skvalitňujú svoje služby a vedia uspokojiť široký okruh klientov.“

 

  1. Töröková odporúča napríklad lyžovačku v najväčšom lyžiarskom stredisku na Slovensku, v Jasnej v Demänovskej doline. Zjazdové trate sa nachádzajú pritom na oboch stranách Chopku. So 45 km upravenými traťami a 27 km dlhým zasnežovacím systémom je tu sneh najmenej 5 mesiacov v roku.

 

,,Len pár krokov od zjazdovky Biela púť v Jasnej sa môžete ubytovať v Hoteli SOREA SNP. Bohaté bufetové raňajky v presklenej slnečnej reštaurácii s výhľadom na vrcholy Nízkych Tatier vás naštartujú na tú správnu lyžovačku a večer unavené nohy a telo zregenerujete v saune, alebo relaxačnými procedúrami, ako masáž lávovými kameňmi, rašelinový zábal, škoricový zábal, či celková masáž. Ak ste si nestihli zabezpečiť servis lyží, požičovňa lyží aj servis v priestoroch hotela ponúkajú 10 % zľavu pre ubytovaných. Hotel SOREA J. ŠVERMA je zase v blízkosti kabínkovej lanovky v Jasnej. Pre ubytovaných zabezpečuje požičovňu lyží a odvoz k vlekom, je vhodný aj pre lyžiarske školy,“ konštatovala B. Töröková.

 

Dodala, že v Hoteli SOREA MÁJ, vzdialenom len 800 m od lyžiarskeho strediska SKI Javorovica v Liptovskom Jáne, návštevníci nájdu okrem liečivej termálnej vody  i kompletný relaxačný program, s výberom balneotherapy, antistres alebo detoxikačného pobytu. Aj záujemcovia o jumping na trampolínkach si prídu na svoje v JUMPING centre pri aeróbnych cvičeniach, ktoré sprevádza motivujúca hudba. Tohtoročnou novinkou v doplnkových službách je relaxačné centrum BAANTHAI v bratislavskom Hoteli SOREA REGIA s ponukou thajských masáží. Zľavnený 90 minútový luxusný balíček exotických procedúr je vhodný najmä pre dámy. Piešťanský Hotel SOREA SĹŇAVA tradične ponúka wellness víkendy pre dámy i pre pánov, ktorých súčasťou je zábal podľa výberu, sauna, klasická masáž alebo masáž lávovými kameňmi.

 

„Podobne ako v Nízkych, aj vo Vysokých Tatrách, Hotel SOREA URÁN v tesnej blízkosti špičkového strediska s najdlhšou zjazdovkou na Slovensku – v Tatranskej Lomnici, pripravil pre malých i veľkých novinku zimnej sezóny – novučičký Wellness URANIA s nerezovým relaxačným bazénom s vodnými atrakciami, s detským bazénom so šmykľavkou doplnený saunami a masážami. Vodný a saunový svet AQUA relax v Hoteli SOREA TITRIS ponúka relax v bazéne s perličkovou masážou, vodnými dýzami, či v saunách. Deti sa vybláznia v 36-metrovom tobogáne, vodnom hríbe, alebo zrýchľovacom kanáli. Tatranská Lomnica vás očarí výhľadom na druhý najvyšší štít na Slovensku-Lomnický, aj s najvyššie položenou a najstrmšou zjazdovkou. Až 1 300-metrové prevýšenie, 5-mesačná garancia snehu, moderné sedačkové lanovky a rozšírené zjazdovky sú zárukou skvelého zážitku na prvotriednej carvingovej 6,5-kilometrovej trati so šírkou až do 60 m. Stredisko zároveň ponúka takmer 5 km zjazdoviek najnižšej náročnosti, čo ocenia najmä rodiny s deťmi,“ vysvetlila B. Töröková.

 

Ďalej poukázala na to, že výborným zimným strediskom je aj Štrbské Pleso, kde je možné sa ubytovať v Hoteli SOREA TRIGAN s Wellness svetom regenerácie a oddychu. Milovníkov romantiky očarí farebná večerná symfónia a oddychová časť s výhľadom na tatranské štíty. Na Štrbskom Plese pribudlo pre lyžiarov viac ako dva kilometre zjazdových tratí a pre bežecké lyžovanie sú k dispozícii bežecké trate v celkovej dĺžke až 26,5 km. Vynikajúcou príležitosťou je v stredisku nočné lyžovanie, či pre milovníkov snowboard adrenalínu atraktívny snowpark.  Pre tých, ktorí uprednostňujú pokojné prostredie, je vhodný rodinný Hotel SOREA Hutník v Tatranských Matliaroch, s lyžiarskym vlekom priamo pred hotelom a najširšou škálou hotelových doplnkových služieb, ako napríklad servis a požičovňa lyží, lyžiarskeho výstroja, či doprava SKIBUSom  k zjazdovkám v Tatranskej Lomnici.

 

„Najkrajšie sviatky roka sa už pomaličky blížia. Atmosférou adventných a sviatočných vianočných chvíľ dýchajú aj hotely SOREA od Bratislavy cez Piešťany, Tatry, až po Spiš. V duchu regionálnych tradícií približujú svojim hosťom zvyky danej lokality a kraja, kde sa nachádzajú. Slávnostné chvíle spríjemní vystúpenie koledníkov z folklórnych a tanečných súborov v tatranských hoteloch a na Spiši, goralská hudba, divadelné predstavenie, či polnočná svätá omša priamo v Hoteli SOREA ĽUBOVŇA, vianočný jarmok s ľudovou hudbou v Hoteli SOREA SNP, ale i vypúšťanie lampiónov šťastia v Hoteli SOREA MÁJ. Štefanskou veselicou sa prehupneme k silvestrovskej  zábave, súťažiam, k detskej diskotéke aj s maskotom Sorinom v Hoteli SOREA ĽUBOVŇA, k REPETE video diskotéke, až k rozžiarenému novoročnému ohňostroju a prípitku,“ povedala  B. Töröková.

 

SOREA na zimné a jarné obdobie 2014/2015 pripravila pre deti a dospelých krátkodobé aj dlhodobé pobytové balíky, ktorých súčasťou sú aj pohybové aktivity. „Športujeme aj v zime s inSPORTline je mottom našej zimnej kampane. Na hotelových recepciách všetkých našich hotelov si môžu hostia zapožičať stolnotenisové sety, tenisové rakety, badmintonové súpravy, trekkingové palice na turistiku či dlhšiu vychádzku, volejbalové i futbalové lopty a iné. Pre rodiny s deťmi sú v detských rozprávkových kútikoch tatranských hotelov a Hotela SOREA ĽUBOVŇA zabezpečené animácie pod vedením skúsených animátorov, alebo sa môžu zúčastniť spoločných večerných programov a náučných kvízov, “ uzavrela B. Töröková.

 

Viac informácií je na www.sorea.sk a www.facebook.com/SOREA.dovolenka.na.Slovensku

Pro 032014
 
Led

Ledovka, která způsobila na počátku tohoto týdne místy i značné komplikace v běžném chodu měst, obcí a spojení s nimi, začíná počínaje dneškem roztávat vlivem většinou kladných teplot, které vystoupí dnes odpoledne nejčastěji na -1 až +3°C. Najdou se opět místa, kde teplota výrazněji nad bod mrazu nevystoupí, tam je nutno očekávat pokračující výskyt ledovky, ale těchto míst bude oproti včerejšímu dni podstatně méně. Roztátý led či sníh bude v noci na zítřek ovšem ojediněle namrzat, takže je nutné počítat v průběhu noci či k ránu s tvorbou náledí, ale nebude se jednat o jeho nijak četnou tvorbu, protože teploty by na záporné hodnoty v noci na zítra moc klesat neměly, alespoň co se týče nižších poloh.

Stejně jako příchod vydatného sněžení, silných bouřek, tak i příchod ledovky nelze moc dopředu předpovědět a už vůbec ne lokalizovat

Zítra už kompletní obleva

Pokud někde neroztaje led dnes a běžná situace zejména v dopravě tam vlivem těchto nepříznivých podmínek ještě nenastane, tak zítra se tak stane již určitě. Zítřejší maximální teploty vystoupí na 3 až 7°C, na naše území se přechodně dostane teplejší vzduch a to i do vyšších vrstev atmosféry, vrátí se tedy inverze teploty a i v horských oblastech je nutno počítat během dne s teplotami výrazněji nad bodem mrazu, teplota ve výšce se bude pohybovat  také od 3 do 7°C s místními teplotními rozdíly. V pátek bude před studenou frontou ještě obdobně teplé počasí, teploty vystoupí na 2 až 6°C, ve výšce se začne postupně během dne ochlazovat. Opět platí v případě výskytu mokrých povrchů, že bude vznikat při poklesu teplot pod bod mrazu náledí a to oproti čtvrtku místy, zejména na JZ/Z Čech a na Moravě, ve Slezsku, kromě jižní části Moravy, kde by teploty pod bod mrazu klesat neměly.

Jak na Mikuláše? Počítejte s velkou oblačností, během odpoledne a hlavně bohužel večer se na východě objeví občasné srážky  to dešťové, namrzat ovšem nebudou. Během noci na sobotu očekáváme na horách sněžení. Teploty večer a v noci na pátek +5 až +1°C, na západě Čech +3 až -2°C. V Čechách srážky spíše jen ojediněle a přechodně oblačno.

V dalších dnech teplotní houpačka

Odborně řečeno rychlejší střídání jednotlivých vzduchových hmot, které bude provázet přechod jednotlivých frontálních vln, jinými slovy rozhraní. Jedná se právě o rozhraní mezi těmito odlišnými vzduchovými hmotami (teplá a studená) a vlivem tohoto sledu se budou střídat teploty. Nyní nastupuje teplejší perioda, která bude střídána za studenou frontou v pátek chladnější a na horách zasněží. Další oteplení předpokládají prognózy na počátku příštího týdne, kdy k nám opět za teplou frontou pronikne teplejší vzduch a to včetně vyšších vrstev atmosféry.

Výhled počasí na týden:

Ve středu bude zataženo, místy mrholení nebo slabé sněžení. Ojediněle mrznoucí srážky.

Minima: +1 až -3°C
Maxima: -1 až +3°C, na jihu Moravy 5°C
Vítr: V/JV 2-5m/s
Srážky: 0-3mm/cm
Pravděpodobnost: 45%

Ve čtvrtek bude zataženo až oblačno, ojediněle slabé mrholení nebo déšť.

Minima: 4 až 0°C
Maxima: 3 až 7°C
Vítr: JV 3-7m/s, místy nárazy 15m/s
Srážky: do 1mm/cm

V pátek očekáváme zataženo až oblačno, ojediněle mrholení a ojediněle polojasno.

Minima: 4 až 0°C
Maxima: 3 až 7°C

V sobotu bude velká oblačnost, místy mrholení nebo slabý déšť. Na horách sněhové srážky.

Minima: +3 až -1°C
Maxima: 2 až 6°C, na Z ochlazování a maximálně +3°C

V neděli předpokládáme oblačno až polojasno, od SZ zataženo a občasné srážky, od vyšších poloh sněhové.

Minima: +1 až -3°C
Maxima: 1 až 5°C


Od pondělí do středy bude oblačno, místy slabý déšť nebo déšť se sněhem. Během období až zataženo a srážky četnější a vydatnější, ale převážně dešťové.

Minima: +1 až -3°C, v závěru 4 až 0°C
Maxima: 0 až 5°C, v závěru 3 až 7°C

Lis 262014
 
Zima, sníh

Současné modelové prognózy potvrzují sestup teplot na přelomu měsíců. Příští týden začíná společně s prvním prosincovým dnem klimatologická zimní sezóna a vypadá to, že přesně v této době dojde k přílivu studeného vzduchu od severovýchodu, což bude znamenat výskyt zimních teplot i v nižších polohách, zvyknout si budeme muset už i na noční mrazy. Předpověď konkrétních hodnot teplot možná není, nicméně převažují modelové výstupy které potvrzují převahu studeného proudění. Většina výstupů současně potvrzuje stále sušší charakter počasí, nicméně na konkrétní předpověď srážek je vždy ještě více času než na předpověď teplot. Příznivou zprávou pro milovníky zimy a zimních sportů či provozovatele vleků a lyžařských středisek je, že teploty budou od přelomu týdnů na horách trvale záporné a budou přát alespoň výrobě umělého sněhu.

Do konce měsíce studené, ale nikoli zimní, počasí

Několik dní ještě budeme muset strpět inverzi, tj. na horách teploty vyšší, ale častěji od určité polohy méně oblačnosti, v nížinách pak teploty prakticky téměř neměnné a trvale zataženo nízkou oblačností či mlhavo. Proudit bude právě do vyšších hladin atmosféry teplejší vzduch od JV. S touto cirkulací se ve střední Evropě setkáváme až na malé výjimky celý podzim, přináší teplé až velmi teplé počasí a to většinou s inverzí teploty, tj. teplé počasí se projevuje hlavně na horách, i když se vyskytlo několik výjimek, kdy k průniku teplého vzduchu do nižších vrstev pomohlo čerstvé proudění.

Po přechodu studené fronty na konci týdne a zároveň měsíce dojde k výraznější změně v cirkulaci nad střední Evropou, tato změna přinese zřejmě definitivní konec inverze a místo ní zimní ráz počasí

Studená fronta, která by měla přes naše území putovat v neděli, ukončí teplé jihovýchodní proudění a inverzní ráz počasí u nás. Za frontou se proudění stočí na studené severovýchodní, které přinese již zimní teploty. Většina srážek by měla na frontě spadnout v podobě deště, na horách srážky postupně tak, jak se tam dostane studený vzduch,  přejdou ve sněžení. V dalším týdnu to vypadá na zimní charakter počasí, srážek nebude již za frontou moc, jen se objeví místní slabé přeháňky, ale v nížinách očekáváme maximální teploty kolem 0°C, od středních poloh pak celodenní mrazy. Vývoj nočních teplot bude záviset na množství oblačnosti, které nelze zatím přesněji odhadovat. Zimní počasí by tedy přišlo přesně se začátkem zimní klimatické sezóny, která startuje právě 1. prosince a potrvá do 28. února příštího roku. Zatím to tedy vypadá, že se letošní zimní sezóna té loňské velmi teplé podobat nebude, měla by navíc dle dlouhodobých výhledů přinést i více srážek.

Konkrétní předpověď:

Ve středu očekáváme nízkou oblačnost, místy mlhy a ojediněle mrholení nebo od vyšších poloh slabé sněžení. Ojediněle polojasno.

Minima: +3 až -1°C, ojediněle -3°C
Maxima: 1 až 5°C
Vítr: JV 1-5m/s
Srážky: do 1mm

Ve čtvrtek bude nízká oblačnost, místy mlhavo a ojediněle mrholení, od středních poloh slabé sněžení. Ojediněle polojasno.

Minima: +2 až -2°C
Maxima: -1 až +3°C
Vítr: JV 2-5m/s
Srážky: do 1mm

Pátek přinese nízkou oblačnost, mlhavo a ojediněle mrholení nebo slabé sněžení. Ojediněle polojasno.

Minima: +1 až -3°C
Maxima: 0 až 4°C

V sobotu bude zataženo až oblačno místy mrholení.

Minima: +3 až -1°C
Maxima: 1 až 5°C

V neděli bude zataženo až oblačno, místy mrholení. Během dne občas déšť.

Minima: 4 až 0°C
Maxima: 1 až 5°C


Od pondělí do středy předpokládáme zataženo až oblačno, zpočátku občas déšť či mrholení, během období srážky místy. Od středních poloh většinou sněžení, v závěru období smíšené či zejména v noci i sněhové srážky i v polohách nižších.

Minima: +3 až -1°C, postupně 0 až -5°C
Maxima: -2 až +3°C

Aerobik Praha

 Služby, Sport  Komentáře nejsou povoleny
Zář 302014
 

Chcete si pořádně zacvičit Aerobik a přitom nechcete být nijak omezováni? Můžete vyzkoušet individuální trénink. Ten má oproti běžným lekcím mnoho výhod. S trenérem budete trénovat pouze vy sami, takže se vám bude moci plně věnovat. Vaše technika tak bude pod drobnohledem profesionála, díky čemuž vám může trénink přinést mnohem větší užitek.

Výběr vhodného studia aerobik Praha pro individuální lekce ale není vůbec snadný, protože musíte brát v potaz nejen odborné předpoklady daného trenéra, ale i jeho přístup k lidem. Vše není jen o diplomech a certifikátech – s přátelským člověkem se vám bude cvičit mnohem lépe a budete tak mít větší motivaci chodit na lekce, což se pozitivně promítne ve vašich výsledcích.

Pilates, aerobik a jóga – Praha Velká Chuchle

Pohybové studio Praha, které patří k těm nejoblíbenějším, je PoStu ve Velké Chuchli. Někteří klienti ho mohou znát jako nejprofesionálnější pilates Praha. Hlavním cvičitelem (a provozovatelem tohoto studia) je inženýr Michal Valdhans – trenér, který šel při studiu systému pilates až k samotným kořenům. Absolvoval totiž speciální lektorský kurz u přímé následnice Josepha H. Pilatese, který tento sportovní styl na počátku minulého století rozvinul.

Trénujte s odborníkem

Můžete se díky tomu spolehnout, že budete v dobrých rukou. V rámci takzvané kliniky pilates si navíc budete moci vyzkoušet cviky, které kombinují tradiční pilates s moderními přístupy, jež se zaměřují na péči o páteř a další části těla, s nimiž má mnoho lidí problémy. Aerobik Praha Velká Chuchle vám tak pomůže nejen ke krásné postavě, ale i k pohodě a zdraví.

Čer 262014
 

Horsefeathers je poměrně novou značkou. Vznikla v roce 1989 a to jako původní středoškolský projekt několika kanadských studentů. Středoškoláci Stewart Carlson a Joel DeVille tuto značku založili v Kanadě v Britské Kolumbii. Velký úspěch však sklidila až v České republice, kde došlo k obnovení značky. Původní firma totiž zanikla z nedostatku finančních prostředků. V České republice se nového zavedení této značky ujali opět dva kluci. Stali se jimi Pavel Kubíček a Hanuš Salzem. Od roku 1992 do této obnovy zasvětlili mnoho času a úsilí, které se vyplatilo. Dnes Horsefeathers patří mezi nejuznávanější tuzemské značky v oblasti street, skate módy a snb.

Příznivce značky můžeme nalézt po celém světě. Produkty Horsefeathers se úspěšně prodávají nejen v České republice, ale také v Německu, Rakousku, Francii, Velké Británii, Itálii, Švýcarsku a mnoha dalších zemích Evropy.

I když začátky této značky byly velmi nejisté, jsou dnes produkty značky Horsefeathers pečlivě propracované a jsou vyrobeny z kvalitních a odolných materiálů. Důraz je kladen především na originální a moderní styl, který upřednostňuje zejména mladá generace. Výrobci v Horsefeathers využívají obzvláště své vlastní kreativní nápady, ale inspiraci hledají i ve svém okolí. Svůj sortiment neustále obnovují, rozšiřují a také se soustřeďují na neustálé vylepšování výrobních technologií. Jejich cílem je samozřejmě co největší spokojenost zákazníků.

Od značky Horsefeathers si můžete zakoupit celou řadu produktů. Od mikin a bund, přes kalhoty a trička až po batohy a čepice. Sortiment je široký, kde si jistě vybere každý.

 Posted by at 8.41
Čer 132014
 

Všechny námi dodávané pneu mají plnou záruku a standardní kvalitu, stejně jako pneumatiky z renomovaných pneuservisů. Pneu můžeme mimo jiné třídit podle použití na běžné, celoroční a Run Flat pneu nebo dále třídit i podle vzorku. Běžné pneu nebo – li také ground tire, nejsou vhodné pro nouzové použití. Pokud se běžná pneumatika poškodí a nemůže být dále používána! S Run Flat pneumatikou, i když je poškozena, můžete ujet ještě dalších 80km při maximální rychlosti 80km/h do místa, kde lze pneumatiku vyměnit. Výrobci vybavují své pneu ? “ Systémem nouzového dojetí „.

Čer 102014
 

Společnost Den Braven, která je na trhu již řadu let, vám přináší řadu kvalitního zboží, jako je například akrylátový tmel. Tento tmel se během doby schnutí lehce propadá a vytváří typický fabion. Jeho využití je opravdu široké a vhodný je pak v interiérech pro opravy trhlin a prasklin v omítce, dřevu, zdivu a také betonu. Akrylátový tmel je antikorozivní, proto se užívá na ocel a pozinkovaný plech. Dalším produktem, který stojí za povšimnutí, je chemická kotva. V nabídce naleznete také polyuretanová lepidla, tmely, lepidla do kapsy, stavební chemii a zateplovací systémy či montážní pěny. Den Braven se řadí mezi specializované firmy s řadou odborníků ve svém týmu, proto neváhejte a spolupracujte s námi.

Dub 112014
 

Fotbalové trenky jsou nezbytnou součástí hráče. Musí splňovat nejen funkci estetickou, ale i funkci ochrannou. To, že trenky na fotbal vypadají opravdu dobře a vašemu oblíbenému fotbalistovi rozhodně nejvíce sluší bohužel nestačí.

Profesionální hráči národního týmu dostávají trenky na fotbal, vybírat si je tedy nemusí. Nejsou to ale jediní fotbalisté na planetě a koupit si je musí i občasní hráči nebo neprofesionální hráči. Při výběru je ale nutné pečlivě a co nejlépe vybírat.

Velikost trenek hraje také svoji roli stejně jako jejich vzdušnost a schopnost vsakovat pot. Při zápase se hráči extrémně potí a tak je nejlepší volit nejen trenýrky, které pot dobře sají, ale především rychle schnoucí trenky, které jsou vyrobeny z lehkých materiálů. Pokud jste někdy drželi fotbalové trenky v ruce, tak víte, že je skoro necítíte. Tak stejně by to měl mít i hráč na těle. Jediné o čem by měl vědět je guma, která trenky pevně drží. Na trenky je možné umístit jakýkoli potisk. Ať už reklamní nebo logo týmu, za který hráč hraje volba je jen na vás. Zároveň si můžete vybírat z několika barevných variací, mezi nejoblíbenější barvu se ale stále řadí barva bílá, se kterou je možné dále nakládat co se týče potisků, nášivek apod.

Fotbalové trenky můžete zakoupit nejen ve specializovaných obchodech s fotbalovými potřebami, ale dokonce i v klasických sportovních prodejnách nebo na internetu.

Dub 092014
 

Pravidelný pohyb přispívá nejen ke zkvalitnění života, ale je pro organismus prospěšný i v mnoha dalších ohledech.

Výhody pohybu

Pohyb pomáhá přirozeným způsobem odbourávat stres, odbourává nadbytečné látky vytvořené vlivem stresu, uvolňuje napětí svalů a přispívá k produkci přirozených antidepresivních látek v organismu. Pohyb působí preventivně proti srdečním a cévním onemocněním a přispívá ke snížení tělesné hmotnosti. Posiluje činnost cévního systému a plic, což přispívá ke zvýšení přísunu kyslíku a důležitých živin pro buňky.

Jak zařadit pohyb do života

Chcete-li začít s pravidelným cvičením, je nutné vytvořit tréninkový plán a pak se podle něj řídit. Pohyb je prospěšný v jakékoli intenzitě a stačí jej zejména na po delší přestávce provozovat bez velké zátěže, ale pravidelně. Důležitá je i rozmanitost, není vhodné tělo zatěžovat jednostranně, ale kombinovat více sportovních aktivit. Například chůze během výletů do přírody a pravidelný lehký fitness trénink představují vyvážený cvičební program. Aktivní odpočinek při chůzi lesem, práci na zahradě či golfu patří také mezi prospěšné sportovní aktivity.

Jak dlouho a jak často cvičit

Není nutné cvičit každý den, stačí, když si najdete čas alespoň třikrát týdně. Snažte se využít každou příležitost k pohybu, čas strávený pohybem se sčítá a každá chvilka je dobrá. I krátká chůze na zastávku autobusu nebo do schodů je prospěšná a přispívají k vaší celkové tělesné pohodě.

Cvičení s nízkou nebo střední zátěží se podílí na snižování tělesné hmotnosti. Intenzivní pohyb zase napomáhá v utváření celkového zdraví včetně snižování tělesné hmotnosti. Optimální intenzita cvičení se pozná podle toho, že při něm dýcháte hlouběji a rychleji než obvykle, ale přitom nelapáte po dechu. Pokud jste schopni vést při cvičení konverzaci, je intenzita cvičení přijatelná a můžete ji postupně zvyšovat. Cvičební program tři- až pětkrát týdně po dobu 30 a více minut je dostačující.

Další pohybové aktivity

Cvičení je vhodné doplnit o další pravidelné pohybové aktivity. Jednou z nich je pěší turistika, která nevyžaduje žádnou speciální výbavu ani dovednosti a je možno ji vykonávat kdykoliv a kdekoliv. Pěší turistika využívá přirozeného lidského pohybu, který fyzicky zatěžuje celý organismus, a zlepšuje tak zdraví a fyzickou kondici. Pohyb na čistém vzduchu a v přírodě má pozitivní vliv na fyzický i duševní stav člověka. Po přiměřené fyzické námaze se člověk cítí uvolněně, je výkonnější a také odolnější proti stresu.

Na pohybové aktivity byste neměli zapomenout ani o dovolené a vybírat ji tak, aby umožňovala i aktivní odpočinek a relaxaci. Ideální volbou jsou velké sportovní areály v atraktivních přírodních destinacích, které nabízejí nejen možnost výletů do přírody, ale i všestranné sportovní vyžití. Jedním z takových areálů je areál Lipno Point na břehu Lipna, který nabízí mnoho příležitostí pro aktivní odpočinek. Mimo výletů do přírody, koupání a vodních sportů je zde také sportovní areál, kde je fitness centrum a je možné zde hrát raketové sporty nebo využít golfového simulátoru či lezecké stěny. Po sportování pak můžete načerpat síly a odpočinout si v relaxačním wellness Lipno centru.

Dub 072014
 

Ke každému fotbalovému zápasu patří i dobrý fotbalový míč. Adidas je jednou ze značek, která nabízí kvalitní míče určené právě pro fotbal. Vzhledem k tomu, že Adidas míče jsou součástí i několika lepších a důležitějších zápasů – Liga mistrů, FIFA jsou jejich míče velice odolné a snadno dostupné.

Fotbalové míče jsou každodenně vystavovány nárazům, míč tak dostává opravdu zabrat a je důležité, z jakého materiálu je vyroben a jak moc je míč odolný. Je pochopitelné, že míče nevydrží věčně, ale aspoň jednu sezónu by vydržet měli.

Adidas používají pro výrobu míčů materiály, které mají podobnou strukturu jako lidská kůže. Fotbalové míče nesmí propouštět vodu, musí být lehké a vybrány podle tipu povrchu. Některé míče jsou vhodné jen pro přírodní povrchy a tak se nedoporučují na umělé trávníky. Většina z jich je zároveň určena do extrémního bahna a vody. Míče Adidas mohou být cenově velice vysoko a zároveň můžete zakoupit i velice levný míč.

Dražší míče mají obvykle ocenění FIFA nebo jsou identické s míči, které byli použity na mistrovství světa. Pokud ale potřebujete míče, se kterými by jste pouze trénovali a nejste profesionálním hráčem, zaměřte se právě na míče levnější.

Jsou kvalitní, odolné a mnohdy za poloviční ceny. Míče je možné vybírat v různých barvách, velikostech a podle tipu povrchu hřiště.