Srp 312015
 

Žijeme ve světě se stále narůstající obezitou, způsobenou především nezdravým stylem života, neustávajícím spěchem a stresem. Každý z nás jistojistě zná kolotoč v práci, honičku doma a do toho ještě několik každodenních, nečekaných událostí narušujících náš už tak vytížený a stresující den. Bohužel než se nadějeme, zjišťujeme, že čím dál víc jíme ve spěchu, málo spíme nebo zapomínáme na sportovní činnosti, kterým jsme se do teď aktivně věnovali. A ve většině případů nastane takový zlom, že na sportování si už ani nevzpomenete a zcela ho vyřadíte ze své zavedené rutiny. Pár kilo navíc sice není taková katastrofa, ale zejména u žen to může působit neesteticky a bohužel v extrémních případech může mít váha dopad také na Vaše zdraví.

Nezanedbávejte se a začněte se hýbat přesně podle toho, co Vaše tělo potřebuje. Kde ale najít takové sportem nabité místo? Nemějte strach, existuje. Zkuste naše fitness centrum Bestgym a dostaňte se opět do výborné formy.

V našem brněnském fitness centru si můžete vyzkoušet například bosu, což je velmi účinné cvičení na balanční gumové podložce. Toto moderní cvičení s lektorem usnadní Vaši cestu za štíhlou a pevnou postavou. Lekce trvá jednu hodinu, během které stihnete zároveň spalovat kalorie a zpevňovat problematické partie Vašeho těla.

Pokud se chcete po náročném dni spíše odreagovat a zklidnit unavenou mysl, můžeme vřele doporučit pilates. Tato cvičební metoda připomínající jógu je zaměřena na správné dýchání a držení těla, což je důležité pokud máte například problémy s bolením zad. Protáhnete tak své znavené tělo, které zároveň i posílíte.

Best Gym Horova
Horova 48
Brno – Žabovřesky
616 00
Česká republika
Srp 272015
 

Nejkrásnější pohled na svět je prý z koně. Alespoň tak to tvrdí milovníci koní a vzhledem k vysokému počtu nadšenců do tohoto sportu se jedná pravděpodobně o pravdu. Kromě koně a v lepším případě také nějakého toho sedla k jízdě na koně nepotřebujete nic speciálního. Pokud se ovšem chcete jízdě na koni věnovat na vyšší úrovni, popřípadě se i účastnit kdejakých závodů, bude jezdecké vybavení nedílnou součástí. Pravda, obchodů s jezdeckými potřebami člověk nepotkává každý den. Nicméně pokud potřebujete pro tento krásný koníček cokoliv, můžete se porozhlédnout po specializovaném internetovém obchodě, který najdete na adrese equiservis.cz.

Kvalitní sedlo je základ

Jednou z těch nejdůležitějších potřeb pro jízdu na koni je sedlo. Sedlo na koně musí být co nejvíce pohodlné, aby vyhovovalo jak vám, tak i vašemu koni. To je totiž základní předpoklad pro spokojené ježdění. Asi tedy nebudete překvapeni tím, že při výběru sedla se prioritně dbá na potřeby koně a až poté na to, co potřebuje samotný jezdec. Připravte se před koupí sedla na to, že najít to správné sedlo není úplně jednoduchá věc. Proto není od věci využít služby pasování sedla přímo na vás ve stáji, kterou nabízí specializovaná společnost, se kterou se můžete blíže seznámit na jejích internetových stránkách equiservis.cz.

Jezdecké boty

Pro profesionální ježdění na koni je také potřeba mít jezdecké rajtky. Pořídit si můžete na již zmíněné adrese jak vysoké, tak i nízké boty, jak kožené, tak i gumové. Záleží čistě na vašich potřebách a preferencí. V nabídce máte také boty na šněrování, pro pohodlné jezdce na zip, či také klasické boty nazouvací, westernové jezdecké boty pro vyznavače starého dobrého západu, či také vysoké termoboty. Stačí jen vědět, co přesně chcete či potřebujete a rozhodně si v nabídce již zmíněného internetového obchodu vyberete.

Čer 302015
 

Řadíte se mezi vášnivé cyklisty, kteří pravidelně podnikají výlety do vzdálených krajin anebo se prostě jen tak projedete? Tak či onak, měli by jste dodržovat určité bezpečnostní zásady, které se vám pokusíme přiblížit v tomto článku.

Stav kola je základ

Vaše jízdní kolo udržujte v perfektním stavu. Kvalitně seřízené brzdy, funkčnost, vhodná velikost kola odpovídající vašim rozměrům, funkční zvonek, přední bílé a zadní červené odrazky a světla, odpovídající nářadí k případné opravě nebo rezervní duši. Co je však extrémně důležité je ochranná helma na kolo! Pro rychlejší jízdy používejte i cyklistické brýle.

Kontakt s okolím

Sledujte stav silnice tak, aby vás žádná pohozená mříž nebo poklop od kanálu nemohlo rozhodit. Buďte pořád ve střehu vůči řidičům motorových vozidel a hlavně dávejte signály pomocí své paže při odbočování. Před tím než odbočíte si ještě raději zkontrolujte, zda-li si vás všichni účastníci provozu všimli. Vaše smysly a schopnost reagovat výrazně snižuje také poslech příliš hlasité hudby, dbejte tedy na její hlasitost.

Alkohol za řídítka nepatří

Pravidlo, že alkohol za volant nepatří, můžeme s naprostou vážností aplikovat pro cyklisty. V případě, že vás policejní kontrola odchytí, můžete si být jisti, že budete potrestáni stejně jako řidiči za volantem. Stejné upozornění platí i pro ostatní omamné látky. Ve vašem výkonu vám daleko víc pomůže pravidelný příjem vody nebo sportovní výživa.

Způsob jízdy

Dávejte si pozor na vhodný styl jízdy. Držte se vždy při pravém okraji vozovky a to s dostatečnou vzdáleností od parkujících vozidel. Komplikace vám můžou přinést i parkující nebo zastavující vozidla a jejich náhlé otevření dveří. Pokud pojede v početnější skupině, vždy dodržujte sled za sebou s dostatečnou vzdáleností.

Čer 102015
 

Horké, letní slunce rozpustilo své pálivé třásně a připravilo nám tak výtečné podmínky k poznávání české kotliny zpoza cyklistické sedlo. Pokud se řadíte mezi vášnivé cyklisty, určitě této příležitosti budete chtít využít a v koutu duše už přemýšlíte, kdy vytáhnete svá jízdní kola a kam že se to vydáte. V tomhle článku jsme pro vás připravili několik zajímavých míst, které určitě stojí námahu v podobě našlapaných kilometrů.

Rychlebky (Rychlebské stezky)

Jedna z nejatraktivnějších destinací pro ty, kteří milují kombinaci adrenalinu a nádherné přírody. Rychlebky se vyznačují upravenou, úzkou trasou pro trail při kterém si vychutnáte opravdu exkluzivní pohledy do přírody. Pokud se tedy řadíte mezi majitele kvalitního dirt kola nebo budete chtít oprášit vaše horská kola, Rychlebské stezky jsou pro vás skvělá volba.

Cyklostezka Ohře

Cyklostezka Ohře vede od státní hranice po bývalé železniční trati za krásou města Chebu s hradem a černou věží nebo třeba podhradím s románskou hradní architekturou. V údolí můžete spatřit na jedné straně masív Krušných hor a na straně druhé tabule Slavkovského lesa. Následné cestování nás přivede na hrad Loket. Cyklostezka Ohře je 100km výkladní skříní při které uvidíte hrady, zámky, rozhledny, navazující naučné stezky, muzea a nádhernou přírodu.

Moravské vinařské stezky

Naprosto unikátní trasa, při které pochopíte proč je Morava tak malebnou a vítanou destinací pro všechny přijíždějící. Jedná se o důmyslně rozvrženou síť několika desítek cyklostezek, které vedou od Znojma až po Slovácko neboli okres Uherské Hradiště. Můžeme zaručit, že návštěva místních vinných sklípků zaručí tu nejlepší zábavu!

Baťův kanál

Jedna z nejnavštěvovanějších cyklostezek se nachází ve zlínském kraji. Ta konkrétně vede podél břehů Baťova kanálu a pokud budete chtít, můžete si ,,odskočit´´ na vyhlídkovou plavbu na jedné z lodí. Trasa začíná poblíž Kroměříže a končí u Hodonína. Celkově je dlouhá 80km.