Úno 112013
 

Prebiotiká a probiotiká sa najčastejšie spájajú so zdravým trávením. Prebiotiká sú látky, či skôr potraviny, ktoré sa nerozkladajú v tráviacom trakte, ale podporujú množenie a činnosť dobrých črevných baktérií. Pomáhajú teda správnemu fungovaniu črevnej mikroflóry, správnemu a pravidelnému vyprázdňovaniu, a teda predchádzajú zápche, posilňujú imunitu, predchádzajú vzniku rakoviny hrubého čreva, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a sú teda pre nás veľmi dôležité. Pokiaľ hovoríme o prebiotikách, ide najmä o ťažké nestráviteľné oligosacharidy. Oligosacharidy sa nachádzajú najmä v strukovinách a spôsobujú nadúvanie. Prebiotiká poznáme prirodzené a syntetické. Tie prirodzené nájdeme napríklad v cesnaku, cibuľke, póre či koreni čakanky… Probiotiká z tejto zeleniny sa pridávajú do jogurtov či dokonca lekvárov. Prebiotiká si môžete kúpiť aj u nás. Predávajú sa väčšinou s vlákninou, probiotikami a tráviacimi enzýmami. Probiotiká odporúčame každému, koho trápi nepravidelné vyprázdňovanie, tráviace ťažkosti, pri hemoroidoch, po liečbe antibiotikami, pri vysokom cholesterole, ale aj pri redukčnej diéte.

Sorry, the comment form is closed at this time.