Špičkové fitnescentrá Expreska sú za prijateľnú cenu pre všetkých

 Služby, Sport, Zábava, Zdraví  Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Špičkové fitnescentrá Expreska sú za prijateľnú cenu pre všetkých
Zář 142012
 

Cvičenie vo fitnescentre už nie je iba doménou milionárov a ich paničiek, ktorí sa zo svojich víl či priamo z biznis rokovania ponáhľajú do lukratívnych klubov v biznis centrách. V nich si popri luxusných nákupoch najvychytenejších módnych značiek idú zo seba vybiť energiu alebo sa nadopovať novou pozitívnou v nemenej zvučnom cvičebnom komplexe. Dnes si však už každá zo žien vo všetkých vekových kategóriách môže dovoliť obdobný  luxus kvalitného cvičenia, ale za nepomerne lepších cenových podmienok. Stačí si kúpiť permanentku do fitnes konceptov Expreska, vyvinutých špeciálne pre potreby žien v osobitom čare, v atmosfére neopakovateľného dámskeho klubu.

 

Držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová približuje filozofiu konceptu: ,,Cieľavedomé ženy všetkých vekových kategórií, ale predovšetkým mladé mysľou, láka špeciálny kruhový tréning, ktorý je efektívnym cvičebným programom pre ženy. Zabaví ich aj Zumba v kruhu – revolučný koncept zdravého a zábavného chudnutia. Expresky sa však väčšinou vyznačujú aj výbornou dostupnosťou do centra mesta a jeho nákupných centier, či blízkosťou mestskej hromadnej dopravy. A to preto, lebo potenciálni záujemcovia pri hľadaní priestorov na zriadenie Expresky dávajú prednosť práve takýmto lokalitám. Farebne výrazné a oku lahodiace franchisingové prevádzky projektu Expreska, zariadené nábytkom v ružových odtieňoch pre tú správnu životnú energiu, poskytujú luxus, ktorý už dávno nie je len výsadou tých najbohatších.“

 

Poukazuje aj na to, že tento nový trend v cvičení potvrdzuje aj záujem ľudí, ktorí majú manažérske schopnosti a obchodného ducha a ktorí hľadajú podnikanie svojich snov. Takým sú práve Expresky prevádzkované na franchisingovom princípe. Prevádzkujú ich často aktívne dámy, ktoré si potrpia na zdravý životný štýl a preferujú jedinečnosť, ako v móde a kozmetike, tak v starostlivosti o svoje telo.

 

 

 

,,Úžasné je, že podnikateľky, ktoré sú zaneprázdnené biznisom v okolí Bratislavy, si môžu do Krasňan odskočiť zacvičiť na polhodinu trikrát týždenne. Projekt Expreska pozostáva z tridsaťminútového kruhového tréningu, ktorý je komplexným cvičebným programom zahŕňajúci prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia. Ženy si nielenže posilňujú svaly, spevňujú telo, ale aj zrýchlia metabolizmus a tým spaľujú tuky a postupne zredukujú svoju hmotnosť na optimálnu úroveň. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu, aby dámy mohli pohodlne precvičovať spodné aj horné partie tela. Znejúci gong ich upozorní na presun v kruhu na ďalšie stanovište rovnakým smerom ako ostatní. Radosť zo života a nezabudnuteľnú atmosféru tanečnej párty si aj tie najnáročnejšie užijú počas Zumby v kruhu. Stačí sledovať trénerku, držiteľku certifikátu Official Zumba Instructor a snažiť sa napodobniť jej tanečné pohyby. Aby bol výsledný efekt maximálny, intervaly presúvania medzi jednotlivými stanovišťami sú predĺžené na 60 sekúnd. Cvičiteľky ocenia viditeľné výsledky na svojej postave za minimálny čas tancovania“, hovorí A.Vargová.

 

 

 

 

 

Cvičenie v pohodlí domova…

 

 

 

Fitnes koncept Expreska ponúka svojim klientom komfort intímneho cvičenia akoby v pohodlí domova, na druhej strane osobný prístup so službami exkluzívneho fitnes centra. Pokoj a intimitu rodinného cvičenia, motivujúce tímové súťaže na chudnutie, pravidelne sa schádzajúci dámsky klub v príjemnom „ružovom“ prostredí môžu dámy kombinovať, alebo podľa nálady kedykoľvek vymeniť za nadštandardné služby. Študentky tu nájdu pohodové cvičenie, mamičky si atraktívnou formou môžu upraviť postavu po tehotenstve, dámy v strednom veku a dôchodkyne aktívny relax.

 

 

 

…a exkluzívne fitnes služby

 

 

 

Individuálne nastavené výživové poradenstvo s vlastnými výživovými doplnkami Expreska je bezkonkurenčne najžiadanejšie. Výživový poradca dámam pomáha pri zostavení a nakombinovaní vhodných cvikov a zdravého jedálneho lístka. Pomôckou je aj diagnostický stroj, ktorý ženám odmeria biologický vek, pravidelne sleduje ich stav kostí, pomer vody a tuku v ženskom organizme. V Expreske sa využívajú hydraulické piestové stroje, ktoré posilňujú zároveň kardiovaskulárny aj silový tréning. To znamená, že jednou skupinou svalov sa vyvíja tlak a opačnou ťah. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo.

 

 

Viac informácií na www.expreska.sk

Oslávte Deň matiek špeciálnym cvičením v Expreske

 Průmysl, Služby, Zábava, Zdraví  Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Oslávte Deň matiek špeciálnym cvičením v Expreske
Kvě 112012
 

Dámy na materskej dovolenke sú zaneprázdnené každodennou starostlivosťou o svoje ratolesti. Všetok svoj čas a pozornosť venujú iba svojim deťom a zabúdajú na seba. Preto by si na Deň matiek mali dopriať deň len samé pre seba a prísť sa zabaviť do dámskeho klubu. Pozitívnu energiu a novú silu do života im prináša špeciálny fitnes koncept EXPRESKA určený iba pre ženy. Ženy na materskej dovolenke, ale aj v staršom veku, s už odrastenými deťmi si môžu v Expreske vytvoriť príjemnú atmosféru v prostredí dám a spoločne sa stretávať pri cvičení. Špeciálny kruhový tréning im umožňuje formovať si postavu, ovplyvnenú materstvom, bez vysokej záťaže, pretože v Expreske sa cvičí prijateľným tempom a bez rizika úrazu, aké je v klasických posilňovniach. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová.

,,Počas materskej dovolenky ženy často zabúdajú na svoj vzhľad, nemajú čas sledovať postavu či počúvať svoje telo. Navyše mamičky po materskej dovolenke sú vyčerpané z neustáleho kolotoča okolo svojich detí. Keď sa k tomu ešte pridružia aj zdravotné problémy, ako preťažené kĺby, či nadváha, prichádza čas na zmenu životného štýlu. Keďže ženský organizmus je oveľa krehkejší ako mužský, naše cvičenie a stroje ho nezaťažujú a okrem toho majú dámy u nás dostatočné súkromie bez prítomnosti mužov. V Expreske cvičíme na hydraulických piestových strojoch, ktoré posilňujú zároveň kardiovaskulárny aj silový tréning. To znamená, že jednou skupinou svalov sa vyvíja tlak a opačnou ťah. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo. Je to podobné ako cvičenie vo vode a úplne bezpečné aj pre slabšie osoby“, povedala A.Vargová.

Dodala, že v Expreske nie sú žiadne zásobníky závažia, s ktorými by museli mamičky zápasiť. V bežných posilňovniach dochádza až k 85 percentnému zraneniu v priebehu excentrickej kontrakcie. Pri obojsmernom cvičení nikdy ku zníženiu záťaže nedochádza. Záťaž je odtlačená a pritiahnutá. Takéto cvičenie môžu bezpečne zvládnuť zaneprázdnené mamičky aj mnohé babičky, môže ale tiež zaistiť intenzitu a odpor náročný pre športovkyne.

 „Podľa nášho vlastného prieskumu, v Expreske tvoria ženy vo veku od 25-35 rokov, až 70 percent našich klientiek, väčšina z nich má malé deti, alebo sú na materskej dovolenke. Cvičiť k nám však chodia ženy všetkých vekových skupín, študentky sú zastúpené približne 20 percentami. Radi všetky dámy privítame v našom dámskom klube aj na Deň matiek, kedy si môžu prísť zacvičiť spoločne s dcérami a starými mamami. V Expreske si oddýchnu od starostí a rodinných povinností, spoznajú sa s inými mamičkami, pre ktoré je cvičenie zábavou a môžu si navzájom vymieňať skúsenosti s deťmi, nové recepty na varenie, či tipy ako tráviť voľný čas, relaxovať a zabaviť sa. Všimli sme si, že pre ženy je dôležité cítiť sa pohodlne a prirodzene počas cvičenia a práve to ich čaká v Expreske. V iných fitnescentrách sa na ne pozerajú muži a to im prekáža, potrebujú mať radosť z cvičenia a intímne prostredie“, vysvetlila A.Vargová.

 Doplnila, že mamičky na materskej dovolenke, spolu s ďalšími ženami, majú možnosť si v Expreske aj zasúťažiť. Súťaž „Schudni do plaviek“ spočíva v tom, že klientka, ktorá za tri mesiace schudne najviac centimetrov v páse a v bokoch, získa ďalší mesiac cvičenia zadarmo. Dámy, ktoré získajú druhé a tretie miesto, budú odmenené 14-dňovým cvičením zdarma. Súťaží sa v tímoch s vytvorením vlastnej ligy chudnutia aj s trénerkami. Výhra bude zaujímavá. Vždy na konci mesiaca prebieha meranie prihlásených klientiek, pričom sa merajú v páse a bokoch. Tieto čísla sa spočítajú a získa sa tak celkový počet počiatočných centimetrov, o ktoré sú ženy štíhlejšie. V Expreske sa vytvorí priebežné poradie dám, ktoré schudli. Výsledky budú zobrazené v percentách, teda sa neuvádza počet centimetrov v absolútnej hodnote, aby mali možnosť v súťaži uspieť aj štíhlejšie klientky. Súťažiace môžu vymyslieť výhru pre najúspešnejšiu trénerku súťaže „Schudni do plaviek“ v rámci tímu cvičiacich. Svoje kreatívne nápady môžu dámy predkladať v priebehu celej súťaže, ktorá sa skončí v polovici júla.

,,Expreska ponúka pre všetky dámy, ktoré sú členkami jej fitnes klubu, celý rad zaujímavých výhod, zliav a súťaží. Registráciou do klubu majú klientky možnosť cvičiť kedykoľvek chcú a samé si zvolia čas a periodicitu cvikov počas otváracej doby, v akomkoľvek klube Expreska. Otvorené je 7 dní v týždni vrátane sviatkov od 7.00 do 21.00 hodiny. Pre vytvorenie intímnej atmosféry skutočného babinca, máme pre ne pripravené poradenstvo v oblasti zdravej výživy, starostlivosti o telo a pleť, ktoré majú členky k dispozícii o 20 % lacnejšie ako ženy, ktoré nie sú zaregistrované. Keď sa stane, že sa mamička cíti unavená alebo už nevládze pokračovať, môže z kruhového tréningu vystúpiť“, uzavrela A.Vargová.

 

Viac informácií je na: www.expreska.sk

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:

A.B. MAX, s. r. o.

Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno

Ing. Agáta Vargová

držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR

email: agata.vargova@expreska.sk

tel: +421 948 147 747

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v ČR:

EXPRESKA s. r. o.

Plzeňská 990/35, 150 00 Praha 5

Petr Kořínek

konateľ

www.expreska.cz

email: petr.korinek@expreska.cz

tel: +420 733 679 514

Ideálny darček k MDŽ je členské do fitnescentra Expreska

 Služby, Sport, Zábava, Zdraví  Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Ideálny darček k MDŽ je členské do fitnescentra Expreska
Bře 082012
 

Okrem kvetov môžu vynaliezaví muži kúpiť svojim partnerkám aj naozaj originálny darček k Medzinárodnému dňu žien (MDŽ). Takouto atraktívnou možnosťou je zápisné a členské do siete fitnescentier EXPRESKA, ktoré sú určené len pre ženy. Zaregistrovať sa možno aj cez internet. Fitnes koncept EXPRESKA so špeciálnym kruhovým cvičením len pre ženy reaguje na potreby žien, ktorým nevyhovujú klasické fitnes centrá s masovým cvičením spoločne s mužmi. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Ing. Agáta Vargová.

,,Naše klientky pritom oceňujú, že im EXPRESKA poskytuje dostatočné súkromie, intimitu, osobný prístup a chráni ich pred zvedavými pohľadmi opačného pohlavia. Muži, ktorí dámam členské zaplatia, tak môžu mať dobrý pocit, že ich partnerky sú počas cvičenia uchránené od ,,pomoci a rád“ cvičiacich svalovcov. Áno, sme si istí, že takýto darček poteší naozaj každú ženu bez rozdielu veku i kondície. Navyše si ho môže dovoliť snáď ktokoľvek. Mesačné členské je iba 20 Eur a jednorázové zápisné 24 Eur. Blysnúť sa môžu aj organizácie,  ktoré tak môžu potešiť svoje zamestnankyne a vráti sa im to v zníženej chorobnosti a zlepšenom zdraví pracujúcich“, povedala A.Vargová.

Dodala, že členky EXPRESKA môžu využívať aj individuálne poradenstvo výživového poradcu, ktoré majú k dispozícii o 20 % lacnejšie ako ženy, ktoré nie sú zaregistrované. To znamená, že za mesačný poplatok 18 Eur môžu konzultovať s výživovým poradcom svoj jedálniček a nastaviť vhodný stravovací program v kombinácii s pravidelným cvičením, prípadne zaradiť do svojho režimu výživové doplnky Expresky. Diagnostický stroj vie dámam ukázať biologický vek, sleduje ich stav kostí, pomer vody a tuku v ženskom organizme.

„EXPRESKA ponúka sieť kvalitných fitness centier po celej Českej republike a už aj na Slovensku, kde by ich mohlo byť do konca roka cca 20, hlavne v okresných mestách. Členstvo je viazané len na osobu, nie na pobočku, kam si chodia ženy zacvičiť. Počet EXPRESIEK rastie každým mesiacom, ku Komárnu a Novým Zámkom onedlho pribudnú ďalšie v Bratislave, Košiciach, Prešove a v Trnave. Študentky tak napríklad môžu cvičiť na jeden preukaz počas týždňa v mieste štúdia a cez víkend v domácom meste“, vysvetlila A.Vargová.

Doplnila, že kruhový tréning prebieha po dobu 30 minút na 8 hydraulických strojoch a 8 aeróbnych staniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu, podľa toho, či sa precvičujú horné alebo dolné partie tela. Vďaka týmto strojom je možné cvičiť intenzívne v aerobnej zóne, čiže v zóne, kde sa najlepšie spaľujú tuky, posilňuje srdce, formuje postava a telo sa dostáva do kondície a zoštíhlenia.

 

,,Cvičenie na našich strojoch nezaťažuje organizmus, pretože klientky sa neustále akoby točia v kruhu a nezastavujú sa na ťažkých posilňovacích strojoch, ako je bežné v posilňovniach. Sledujú svoju tepovú frekvenciu počas cvičenia, udržiavajú ho tak, aby boli neustále v aeróbnej zóne. Zadýchajú sa tak „akurát“, pretože polhodina je otestovaný čas. Okrem toho, telo im počas cvičenia na strojoch napovie, či stačí. Ak majú napríklad staršie dámy tento pocit, môžu zmeniť odpor na stoji, prípadne spomaliť na aeróbnych medzistaniciach, ale aj z kruhu hocikedy vystúpiť“, uzavrela A.Vargová.

 

Viac informácií je na: www.expreska.sk

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:

A.B. MAX, s. r. o.

Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno

Ing. Agáta Vargová

držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR

email: agata.vargova@expreska.sk

tel: +421 948 147 747

 

Kontakt pre záujemcov o franchising v ČR:

EXPRESKA s. r. o.

Plzeňská 990/35, 150 00 Praha 5

Petr Kořínek

konateľ

www.expreska.cz

email: petr.korinek@expreska.cz

tel: +420 733 679 514