Měsíc: Červenec 2013

Stylová sluchátka na letní měsíce? Mile rádi vám pomůžeme s jejich výběrem!

Období prázdnin je pro spoustu z nás obdobím nic nedělání, rodinných dovolených a setkávání s přáteli. Odpadají nepříjemné školní povinnosti, a proto se klidně můžeme věnovat pouze tomu, co nás skutečně baví. Jednou z těchto oblíbených činností může být třeba také poslech naší oblíbené hudby. Vždyť horké léto je doménou různorodých festivalů a dalších hudebních akcí. Proč bychom tedy nemohli setrvat se svou oblíbenou kapelou nebo interpretem kdekoli a kdykoli? Pro poslech vaší oblíbené hudby se vám určitě budou hodit funkční sluchátka, které vám představíme na následujících řádcích.

Zaručeně jedna z nejznámějších značek sluchátek nese jedinečný název Koss. Kdo by neznal oblíbené „Kossy“, které si získaly přízeň nadšených fanoušků na celém světě? Jejich nepřehlédnutelný styl i zajímavá celoživotní záruka, dělá ze sluchátek Koss opravdového favorita. Zakoupit je můžete v množství variant i cenových hladinách. Tradiční „Kossy“ si vás získají perfektně čistým zvukem, unikátním stylem i skutečností, že z módy jen tak rychle nevyjdou.

Další neméně známá jsou sluchátka Coloud, která – jak již samotný název jednoznačně napovídá, mají mnoho společného s barvičkami. Ano, tušíte správně, vybírat si je můžete hned v několika atraktivních barvách. Potěšit by vás po vizuální stránce mohly kanárkově žluté, zelené, šedé nebo blankytně modré. Ale sluchátka Coloud Colors nejsou jenom stylovým doplňkem, ale hlavně prostředníkem mezi kvalitní hudební reprodukcí a vašimi nažhavenými ušními bubínky. Jejich cena se pohybuje v řádech několika mála stovek korun.

V případě, že si nevíte s výběrem nových značkových sluchátek rady a zároveň nechcete kupovat „zajíce v pytli“, pročtěte si recenze, které jsou dostupné kdekoli na internetu. Budete tak mít představu o tom, jak jsou s vašimi favority spokojení ti, kteří si je již pořídili. V této chvíli už nezbývá nic, než popřát vám při výběru sluchátek šťastnou ruku.

Není miska jako miska

Není miska jako miska. Tak by se dalo začít, pokud se hovoří o miskách pro psa. Na trhu je řada speciálních misek z řadou zajímavých funkcí. Přídladem jsou již známé automatické krmičky, které pejskovi dají granule přesně ve stanovenou dobu a přesně stanovenou dávku. Dalšími speciálními miskami jsou fontánky, které dobře poslouží pejskům a kočičkám po veterinárních zákrocích. To proto, že po operacích potřebují zvířatka častěji pít a proudící voda k tomu zvířátka donutí. Poslední novinkou je novinka letošního léta. Automatická napaječka, kterou lze napojit na venkovní hadici. Speciální systém zajistí automatické doplnění čerstvé, chladné, osvěžující vody. Pokud není hadice, lze na tuto napaječku nasadit i obyčejnou láhev vody.

Kúpele Číž pripravili pre deti zábavný projekt Cirkus Paciento

Radosť a smiech opäť prinesú dlhodobo chorým deťom, liečiacim sa v Prírodných jódových kúpeľoch Číž, a. s., klauni z občianskeho združenia Červený Nos Clowndoctors. Spoločný projekt  združenia a kúpeľov, s názvom Cirkus Paciento, potrvá od pondelka 22. júla do piatku 26. júla 2013 a jeho súčasťou budú návštevy tzv. zdravotných klaunov na detskom oddelení Kúpeľov Číž. Cieľom projektu je zábavnou formou aktívne zapájať dlhodobo choré deti do hier a vytvárať dobrú náladu na oddelení. Informoval o tom riaditeľ Prírodných jódových kúpeľov Číž, a. s., Ing. Peter Kmeť.

 

,,Vzbudenie záujmu detí o život je dôležitým prvkom liečebného procesu. Zdravotní klauni pravidelne navštevujú detské oddelenia nemocníc na Slovensku a pomáhajú tak v procese liečby rôznych ochorení. Sprievodným kultúrnym programom a animačnými aktivitami sa snažia vzbudiť u detí pozitívny prístup k životu, vyvolať pocit radosti a šťastia, podporovať fantáziu, kreativitu, nadanie, vzdelávanie, komunikáciu, čím je možné výrazne skrátiť dĺžku liečby. Chuť vyliečiť sa z akejkoľvek choroby je základom úspechu. V našich kúpeľoch budú mať klauni záverečné popoludňajšie predstavenie v piatok so začiatkom o 13.30 hod. v cirkusovom stane v areáli kúpeľov. Program vrcholí cirkusovým predstavením pre verejnosť, pre rodičov, zdravotnícky personál a všetkých ostatných. Klauni k nám prichádzajú  v civile, bez kostýmov a zasväcujú deti do sveta kúziel a žonglovania. Choré deti sa tak na chvíľu stanú sami zdravotnými klaunami a pozitívne pôsobia nielen na vlastnú psychickú činnosť, ale často stiahnu k hre aj ďalších.  Deťom ako pamiatka zostávajú drobné rekvizity a DVD záznam z predstavenia,“ vymenoval P. Kmeť.

 

Dodal, že Kúpele Číž ročne odliečia viac ako 500 detí, ktorým náklady hradia zdravotné poisťovne. Ak malí pacienti potrebujú mať pri sebe sprievodcu a zdravotná poisťovňa ho odsúhlasí, ten si dopláca za ubytovanie v hlavnej sezóne 12 € na osobu a noc.

 

,,Najväčší záujem je o liečbu detí v období letných mesiacov a na jeseň. Obľúbené sú cvičenia na koni – hipoterapia, či plávanie v bazéne. Vo voľnom čase deti a mládež využívajú fitnes, telocvičňu, bowlingovú dráhu, minigolf, tenisový kurt, internetový kútik. V sezóne sú veľkou atrakciou vonkajšie bazény. Strava pre deti zodpovedá požiadavkám racionálnej výživy a pripravujeme ju aj podľa diétneho systému. Ubytovanie je v detskom liečebnom dome Milan. Výhodou liečby už od 3 rokov veku je, že deti môžu zlepšiť svoj zdravotný stav a predchádzať tak rozvinutiu civilizačných chorôb do chronických štádií,“ konštatoval P. Kmeť.

 

Poukázal aj na to, že medzi tohtoročné novinky patrí krytá jazdecká hala, v ktorej prevádzkujú hipoterapiu počas celého roka aj v nepriaznivom počasí, tiež zavedenie aplikácie plynových injekcií. V sezóne sa koná v kúpeľoch 2-krát týždenne hudobný večer a to buď  diskotéka alebo živá hudba. Počas letnej sezóny v priestoroch kúpeľov vystupujú napríklad aj deti zo základných umeleckých škôl z Gemerského regiónu.

 

Občianske združenie Červený Nos Clowndoctors podporuje psychickú pohodu hospitalizovaných detí, geriatrických pacientov, seniorov a pomáha tak k zlepšeniu ich zdravotného stavu. Profesionálni zdravotní klauni formou humoru pacientov odpútajú od strachu, napätia, úzkosti spojených s liečbou a to v 39 nemocniciach a 2 liečebných zariadeniach v SR. Používajú umelecké a zábavné aktivity, predovšetkým smiech, ako terapeutické prostriedky na starostlivosť o chorých. Zakladateľom združenia Červený Nos pôsobiaceho na Slovensku od roku 2004, je Američan Gary Edwards, odborník na klaunovanie v svetových nemocniciach, ktorý pravidelne vyučuje nemocničný personál techniky „terapie humorom.“

Viac informácií na : www.kupeleciz.sk a www.cervenynos.sk

Koupit či nekoupit běžecký pás?

Chodíte rádi běhat, ale odrazuje vás zima zalézající za nehty? Nutně potřebujete shodit nadbytečná kila do plavek a také zformovat svalstvo? Přejete si zachovat formu i přes Vánoce? Ale stejně tak nesnášíte tělocvičny? Opatřete si pro sebe běžecký pás!

Běžecké pásy spadají do třídy nejvíce kupovaných doma provozuschopných fitness přístrojů a to především kvůli vrozenému a lidem důvěrně známému pohybu. Běžecké pásy umožňují nesčetný rozsah využití, od zdravotní chůze až po namáhavé běžecké výkony. Podle šířky rozpoznáváme tři třídy. V první skupině jsou zařazeny běžecké pásy použitelné hlavně pro chození, šířka se pohybuje kolem max. 35 cm. Běhání na nich se stává nepohodlné kvůli nevyhovujícímu odpružení a nedostačující šířce. V druhé skupině se vyskytují běžecké pásy, které mají běžeckou plochu už o trochu větší (max. do 45 cm) a taktéž odpružení je vylepšené. Na takových pásech můžete již kondičně sportovat přiměřenou rychlostí, tj. max. do 10 km/hod. V druhé skupině se vyskytují běžecké pásy větší než 45 cm, které v podstatě nejsou omezeny rychlostí a vyhoví potřebám profesionálních sportovců.

Než se vážně rozhodnete opatřit si běžecký pás, promyslete si několik bodů (stejně jako u každého posilovacího nástroje). Prvním bodem je, kdo a kolikrát týdně bude nástroj využívat (potřebnou nosnost rámu a výkon motoru stanovuje výška a váha uživatele). A zadruhé, kolik chcete do běžeckého pásu investovat. Prvním kritériem při nákupu běžeckého pásu je, zda si přejete běžecký pás poháněný motorem nebo pouze mechanický. Běžecký pás poháněný motorem vám umožňuje zvolit si požadovanou rychlost a tím dosáhnout ideálních podmínek pro kondiční sportování. Uspokojí tak i vrcholové sportovce. Oproti tomu mechanické běžecké pásy musíte rozhýbat vlastní silou. Jsou vhodné spíše na chůzi a pro méně náročné uživatele, což se také odráží na ceně.

Výběr správného motoru se řídí trvalým výkonem, který se vyčísluje v koňské síle (1,5 – 4 HP). Dále pak výkonem při maximální krátkodobé zátěži. Pro motor platí, že čím vyšší rychlost a váha uživatele, tím výkonnější by měl motor být. U některých běžeckých pásů existuje také možnost změnit sklon běžecké plochy, čímž lze simulovat běh do kopce nebo po rovině. Upravení sklonu se pohybuje mnohdy mezi 0 – 20 % stoupání.

Při nákupu je hlavní, zda si chcete koupit běžecký pás na běhání nebo na chůzi. Rozmezí doporučených rychlostí u běžeckých pásů se pohybuje od 0,8 – 25 km/hod. Podle toho se pak liší odpružení a rozměr běžecké plochy a též výkon motoru (pokud si ovšem nekupujete mechanický běžecký pás). Levnější typy běžeckých pásů nemají zabudované žádné odpružení běžecké plochy, proto je lze použít pouze na chůzi. U střední cenové skupiny je instalováno odpružení ve formě gumových článků vložených pod běžeckou plochou. U kvalitnějších variant je toto odpružení vylepšené o specificky pozměněnou konstrukci rámu. Díky tomu je spousta došlapů redukována. Extra třídu pak tvoří běžecké pásy se zvláštním zdravotním odpružením, které jsou využívány hlavně pro zdravotní chůzi (běhání) uživatelů s dysfunkcí kloubů či páteře.

Veškeré běžecké pásy musí mít bezpečnostní pojistku, která v okamžiku nutnosti nástroj hned vypne. Mechanické běžecké pásy mají zabudovaný magnetický brzdný systém, který pracuje na principu oddalování magnetických částí.Spousta běžeckých pásů obsahuje již automaticky předvolené trasy, ke kterým si dále můžete přidat vlastní tréninkovou trasu. Je možnost najít taktéž pár běžeckých pásů, které jsou vylepšeny navíc taktéž možností Severské chůze či běhu na lyžích, což dovolují dvě specificky vytvořená madla. Tato madla se potom postarají o formování nejen svalstva stehen a boků, ale též svalstvo horní části těla. Tak spálíte až o 40 procent více kilojoulů než při klasické chůzi.

Běžecké pásy obsahují v nynější době standardně řídící computer, který zaznamenává počet spálených kilojoulů, úplný čas a momentální rychlost chůze nebo běhu, aktuální a souhrnnou uběhnutou vzdálenost a současně měří váš puls. Právě od správné tepové frekvence se odvíjí spalování tuků. Při cvičení byste se měli držet zhruba na 70 procentech maximální tepové frekvence. Orientačně spočítáte maximum odečtením svého věku od čísla 220. Bez snímání tepu se může stát, že nedosáhnete požadovaných výsledků a běžecký pás nesplní vaše očekávání.

Při redukci váhy je nejlepší sportovat ráno na lačno minimálně 30 minut a to 3-4x týdně. Vyvarujte se též vysokému tempu, které vede ke krátké výdrži a tělo tak nestihne sáhnout pro energii do tukových zásob, což je účelem. Snímání tepu často zprostředkuje ušní detektor, který se přicvakne na ucho, nebo dotykový snímač, který je vestavěný v rukojetích. Tyto snímače ovšem neměří příliš přesně a proto se také využívá hrudní pás, který přenáší data bezdrátově do počítače.

Běhání na běžeckém pásu má pozitivní vliv na krevní tlak, zlepšuje krevní oběh, spaluje tuky, zvyšuje vitální kapacitu plic a má relaxační účinky. V případě odpružené běžecké plochy je toto sportování též velmi šetrné k vašim kloubům, zdokonaluje pohybovou motoriku celého těla a formuje svalové partie celého těla.

Při cvičení byste neměli zapomenout na kvalitní sportovní obuv (neběhejte v ponožkách). Jako u každého cvičení, byste měli začít krátkou rozcvičkou. Pak by mělo následovat samotné běhání s menší zátěží, stejně jako na konci, a sousledně zátěž zvyšujte. Po běhání byste se měli ještě protáhnout a uvolnit svalstvo a v klidu se správně vydýchat .