Zdravím ke kráse

Každá žena chce být krásná. Nakupujeme pleťové krémy, které slibují vyhladit pleť a zamaskovat vrásky, zvláčňující tělová mléka, make-up, který stoprocentně zakryje kruhy pod očima. Ale to nestačí.  Mnoho žen si už dnes naštěstí uvědomuje, že péče o sebe sama neznamená vzít si prášek, když nás přepadne bolest hlavy či zad, nebo zakrýt vyrážku či ekzém perfektním make-upem. Skutečně krásný může být jen ten, kdo je i zdravý. Tělesná schránka celkově odráží to, jak se tělo cítí uvnitř, jeho zdraví i duši. Jedno bez druhého nemůže správně fungovat. Selže-li jedna složka, projeví se to i na ostatních. Zhoršená pleť a poruchy spánku (díky kterým je pleť ještě více povadlá) při dlouhodobém stresu. Lámavé nehty v důsledku nekvalitní stravy. Nadváha a s ní související nemoci (diabetes, hypertenze…) pramenící ze špatné životosprávy. Vždy jde o to, odstranit samotnou příčinu případných neduhů. Znát své tělo a umět s ním správně zacházet. Není v žádném případě cílem dosáhnout nějakého uměle vytvořeného ideálu krásy. (Ten má se zdravím pramálo společného, kolik dívek a žen už si zničilo zdraví kvůli neovladatelné touze zhubnout.)

Jde o to, být zdravé. Budete-li zdravé a budete se cítit dobře, bude to z vás na dálku vyzařovat a všimne si toho i vaše okolí. Rázem uslyšíte pochvaly typu: „Tobě to dnes ale sluší!“. Mějte dostatek přirozeného pohybu, najděte si sport, který vám sedne, bude vás těšit a omladí vaše tělo. Může to být jóga, díky které získáte krásné dlouhé a pevné svaly, nebo pilates, které vám pomůže ke správnému držení těla a uleví od bolesti zad, nebo třeba tanec. Dbejte na pestrou a kvalitní stravu, bohatou na vitamíny, minerály a vlákninu. A dopřejte si dostatek spánku. Uvidíte, že pak budete mít pěknou postavu, krásnou pleť i lesklé vlasy. Chcete-li být krásná, pečujte hlavně o své zdraví.